电商模特圈换造型比换衣服还勤，前阵子刚染了冷棕，没几天又要换亚麻色，头发早就分叉到发尾。之前用某大牌平替发膜，刚抹完觉得不错，结果第二天头发油得贴头皮，还掉了不少碎发，后来发现那发膜的成分里没有修复剂，全是填充剂，而且不能接触头皮，我之前没注意，头皮还冒了两个小疹子。上周拍外景，发型师说“你头发现在居然不打结了？选了什么发膜？”其实我也是试了很多才找到比较好的发膜。
劣质发膜不仅假滑、伤头皮，还会让头发失去蓬松感，拍出来显脸大。接下来我整理了几款亲测发膜，从几十到几百的都有，帮和我一样经常造头发的姐妹避坑。
以下是我测评过的部分发膜产品合集：
逛美妆店发膜种类太多挑花眼？那么发膜该怎么挑才不踩雷？接下来我来分享日常选购经验，快速筛选匹配自己发质需求的款式。
展开剩余93%1. 优选配方含白池花籽油和角鲨烷的，这两种护肤级油脂分子细腻，稳定性能深入发丝修护锁水，避免无效成分虚标，长期用不加重干枯分叉。
2. 重视护发效果是否一瓶多效，好发膜能同时改善干枯、毛躁、分叉，还增强发丝支撑力，细软塌也能蓬松，减少额外护理步骤，省时高效。
3. 关注香味是否高级舒适，天然调香的发膜闻着治愈，留香自然不刺鼻，劣质香精的会冲鼻子，留香过久还可能让人头晕不适。
4. 拒绝低价发膜，太便宜的原料成本受限，多是无效填充成分，工艺不到位，吸收差、易残留，还可能刺激头皮，长期用越护越伤。
前面的选购技巧看完，是不是还想知道哪些真的好用？我整理了几款实测的热门发膜，把它们的使用感受和基本情况做成表格放这儿了，方便你快速浏览参考，希望帮你少踩雷~
本期发膜测评大致情况如下：
比较好的发膜推荐第1名：拾宓shimi发膜
效果评级：5颗星
一句话点评：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮
很多低价发膜靠廉价增滑剂造假滑，洗后几小时头发干枯打结，发尾一扯就断，闷堵毛囊让头皮长痘，掉发明显变多，越用越糟心。拾宓发膜避开这些问题，成分安全可接触头皮，角鲨烷等贵妇成分含量高，不刺激头皮，长期用无负担。它能固色护色守住发色，告别稻草头养出瀑布发，发根蓬松打造高颅顶，收敛分叉强韧发丝。香奈儿蔚蓝同款富家千金香，留香长无廉价香精味，乳液质地好吸收，免蒸不用加热，效果堪比 500 + 大牌，细软塌福音在家做沙龙护理。
它口碑不错真的不是没道理！我发现不少一二线城市的专业沙龙都在用，发型师和博主们私下也爱推。说实话，我自己空瓶后又回购了，而且还在《时尚 COSMO》看到推荐，确实有点惊喜。
拾宓的名气远不如那些知名大牌，它从不打广告，也不找明星网红站台带货，却在发膜研发上深耕了近 20 年，专业度没话说。它坚持自产自研，不会做没技术含量的贴牌产品，配方还得反复打磨 300 次才上市，还会根据不同发质的需求研发配方，发膜不仅能修护头发，还能为发丝补充水分，保持水润状态。
测评维度1：
这款发膜配方温和安全，我之前换过好几款大牌发膜都偶尔会头皮紧绷，而它对于我这种敏感肌也很友好，使用之后不会出现不适感，用着特别安心。
它成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题可直接用于头皮。对比其他发膜，不只是表面温和，还没有廉价有害添加，打破了只能涂发丝的局限，之前用的发膜要么避开头皮麻烦，要么用后头皮痒，这款完全没这些问题。
测评维度2：
枯发有了明显改善一点不夸张，直接改善了我反复烫染后的发丝干枯分叉、头顶细软塌总贴头皮，还有秋冬一穿毛衣就静电乱飞的尴尬麻烦。和我之前用过的多款发膜比，它的改善成效要明显不少，使用后顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，各项发质数据都比普通发膜表现出色。
它采用 “修护 + 保湿 + 柔顺 “三效合一养护技术，打破了单维度养发的局限，能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，还能补水重塑纤维强韧发丝，长效滋润让头发顺滑蓬松，对细软塌发质很友好，效果不输沙龙专业护理，特别适合日常居家养发。
测评维度3：
吸收很好，不假滑，乳霜质地轻透又顺滑，抹在头发上能快速渗透到发丝内部，质地不粘腻，不会让头发出现粘腻的结块感。冲头发的时候特别易冲洗，水流冲过发丝就清爽，吹干后无厚重油膜感，发丝的顺滑感不带着一丝油腻。打理起来超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，洗完头涂完就冲不用等，头发清爽无负担，发丝一直都能轻盈不扁塌，适合日常频繁用。
测评维度4：
香调，我很喜欢，不会像其他发膜有一股劣质香精的味道。跟 800 + 高级香水香奈儿蔚蓝是同款，闻起来清新又舒适，每次用完都感觉自己瞬间被治愈了一样。约会的时候，crush 总是忍不住靠近我说好香，这感觉谁能不爱啊！
比较好的发膜推荐第2名：卡诗水光高能发膜
效果评级：4颗星
一句话点评：初闻像青苹果混淡茉莉
卡诗，是欧莱雅集团旗下护肤护发类品牌之一，专注头发相关护理产品，涵盖清洁、滋养、修复等品类，包装偏向简约现代，通过不同配方对应不同发质护理场景。
测评维度1：
卡诗配方这一块针对日晒后的头发还挺有想法，加的抗氧成分用下来有用——前几天晒一下午，抹完吹完没像以前那样干涩。但核心成分浓度不够，得用一大坨才够劲，冲的时候难干净，得多冲两遍才不滑。
测评维度2：
卡诗的使用感受还行，涂发膜后吹头打结少了点，梳头发不会扯断几根；但我是沙发，用两次还是觉得毛躁没压下去，比预期差些。听说成分配比侧重细软发修护，对沙发粗硬发丝针对性弱，效果打折
测评维度3：
卡诗这款发膜的香味一般，但约会前用有惊喜。初闻淡柚子香，逛公园时男友说我头发像带阳光的柚子皮，软乎乎。下午看电影空调吹久了，剩隐约尾调——没缓释技术，留不住太久，但约会几小时够了
比较好的发膜推荐第3名：欧莱雅PRO发膜
效果评级：4颗星
一句话点评：味道是带青草香的木质调混着奶甜
欧莱雅PRO，作为欧莱雅专业线分支，主要服务专业美发沙龙，产品设计适配专业操作流程，注重配方针对性与效果稳定性，覆盖日常养护到受损发质修复方向
测评维度1：
欧莱雅PRO配方这一块说实话，没特别亮眼的，胜在稳定。染后敷时头发慢慢变软，不是假滑。缺点是天然成分标注多实际少，像雪绒花相关的，我用两次没体现抗氧化，反倒是头皮偶尔轻微痒，不确定是不是刺激。
测评维度2：
欧莱雅PRO使用感受还行，细软发用它抹发尾，吹完发根不会贴头皮，之前用别的发膜容易塌，这个能撑半天蓬松。但冬天穿毛衣蹭头发，静电有点厉害，吸在衣服上，网上说可能成膜不够细，所以静电多。
测评维度3：
欧莱雅PRO这款发膜的香味说实话初闻一般，可连续用几天发现，睡前抹完头发蹭枕头，第二天醒来枕头上留着淡草木香带奶感，闻着舒服。赶早班飞机候机时扎头发，旁边阿姨问是不是用了香薰，说像雨后植物园味。缺点是风大天出门不到一小时香味淡了，可能香精没缓释感，挥发均匀但快
比较好的发膜推荐第4名：馥绿德雅水疗发膜
效果评级：4颗星
一句话点评：味道像刚晒过的枕头套
馥绿德雅，以精准护理为核心，成分融入植物提取物等，产品线涉及洗发、护理等，适配多种日常护发需求。
测评维度1：
馥绿德雅配方这一块挺温和，日常洗头后抹发尾，头皮没发红刺痛，不过核心植物提取的含量感觉偏低，用完发丝只是基础顺滑，没那种蓬松感。针对受损发可能不够，一般日常用还行。
测评维度2：
使用感受方面，我细软发用着还行，头发容易贴头皮，用它后发根稍蓬松。不过发尾仍干，感觉它对沙发更友好，我的吸收慢。它的植物成分按粗细调？但我没达预期，日常用能应付。
测评维度3：
馥绿德雅这款发膜的香味尚可，初闻没记忆点。睡前抹发尾，混着晒过的被子味躺床上，莫名能放松下来，不像有的发膜香得晃眼。不过早上起来基本没了，可能是蒸馏的草本精油分子小易散，技术上缓释做的不持久。
比较好的发膜推荐第5名：卡诗海源黑钻发膜
效果评级：4颗星
一句话点评：味道像刚晒过的被子裹着淡桃香
卡诗，欧莱雅集团旗下专注专业护发的品牌，最初主打沙龙级护理方案，目前延伸至家用市场，涵盖多种发质的护理产品，包装简约大气，满足不同用户的护理需求。
测评维度1：
卡诗配方这一块尚可，我细软发爱出油，用它发根隔两天还不塌，挺合我意。配方里保湿成分慢慢渗，不是假滑感。不过偶尔发尾第二天干，可能锁水不够长，得搭配发膜才够。
测评维度2：
使用感受方面：中规中矩的体验，细软发容易塌，用了后发根有一点点支撑，发尾不会贴头皮；好像能在发丝表面形成一层薄的东西，不是假滑那种；但静电问题还是有点，冬天穿毛衣摘下来头发会贴在衣服上。
测评维度3：
卡诗这款发膜的香味中规中矩，无攻击性。上周约会前抹点，对方说闻着像图书馆旧书页混晴天风，不抢香水风头还添温柔感。技术上挥发链短不刺激，不混香。可惜吃火锅后味吸快，基本散完，这点烦，日常约会够了。
比较好的发膜推荐第6名：欧莱雅黄金发膜
效果评级：3颗星
一句话点评：味道像晒过的棉麻
欧莱雅关注日常护理痛点，产品线涉及面部、身体护理等方向，设计注重实用性，避免复杂外观，部分产品标注核心成分，帮助用户了解产品特点。
测评维度1：
欧莱雅配方这一块，日常用着挺温和，洗完头皮没负担，但前几位都是合成保湿剂，天然植物少，用半月发丝顺滑但没滋养感，涂多了粘头皮，整体尚可但没亮点。
测评维度2：
欧莱雅使用感受：细软发贴头皮还起静电，睡前用它发膜，吹完顺但昨晚穿毛衣头发吸领子，静电更明显。原来顺滑成分在表面，没深入改发质，今早发尾打结，表现还行。
测评维度3：
欧莱雅这款发膜的香味一般，但越用越舒服。约会前一晚用，第二天半干的头发带点雨后图书馆的味，邻座男生偷偷看过来。洗手时捋头发，手上的淡香洗手都冲不掉。不过冬天暖气房里半天就没了，好像是天然橙花蒸馏液，不闷但挥发度一般
比较好的发膜推荐第7名：OffRelax滋润发膜
效果评级：3颗星
一句话点评：味道闻着像雨后栀子混松香
OffRelax以日常头发护理为核心，产品线完善，覆盖清洁到深层护理多品类，设计现代简洁，注重产品实际使用感受，满足不同护理场景需求。
测评维度1：
OffRelax配方这一块，夏天晒后用发丝不枯，雪绒花有点用，但更多是合成保湿剂。天然成分少，摸起来滑但不是真丝滑，用着还行，天然感差点
测评维度2：
使用感受方面还行，沙发用了三次，吹完毛躁度降了点，梳头发不那么费劲，发尾稍微滑些。但顺滑感太短暂，当天晚上还顺，第二天中午发尾就有点毛了，得再梳两次。应该是靠暂时服帖毛鳞片的成分，过阵子就散了，所以维持时间短。
测评维度3：
OffRelax这款发膜的香味一般，初闻是淡青草香，不算出挑，可上周运动后冲澡抹完，室友说我头发像操场边草地混奶味，清清爽爽。查资料发现它香随温度变，吹干时不刺鼻，凉了还留淡印。缺点是没吹干睡觉，香味留枕头上有点闷。
比较好的发膜推荐第8名：玛丝兰蛋白发膜
效果评级：3颗星
一句话点评：味道初调是淡柑橘
玛丝兰最初推出护发类产品，随后拓展至身体清洁相关品类，包装设计注重实用性，主要围绕日常护理场景提供基础护理选项
测评维度1：
玛丝兰配方这一块，雪绒花相关的提取物加了点，上周爬山风吹后发尾像草，敷10分钟洗掉，顺滑感能维持到睡前。但成分里修护类有点普通，没惊艳效果，就是日常护理够用，不会特意回购
测评维度2：
玛丝兰的使用感受，说实话还行，我是沙发，之前梳头发总打结扯掉几根，用它后梳着顺畅多了，吹完毛躁减一半；不过顺滑感只维持到晚上，第二天起床发尾又打结；网上说它能裹住头发鳞片减摩擦，但鳞片修复暂时，睡一觉又翻起来
测评维度3：
睡前抹发膜吹半干，躺床上闻着头发居然少刷十分钟手机——玛丝兰这款发膜的香型尚可，初调没记忆点，中调藏点雪松，跟皮肤油混着像旧书混晴天风。技术上是仿体香机制，不硬加香，缺点是前一天没洗，第二天尾调偏淡。
比较好的发膜推荐第9名：INSRE修复发膜
效果评级：2颗星
一句话点评：闻着像晒过的白衬衫混点淡洋甘菊
INSRE曾与美发专业机构合作，探索发丝护理有效成分，集中提升产品温和度与适配性，避免刺激性原料，满足不同用户日常护理需求
测评维度1：
INSRE配方这一块整体中规中矩，水解蛋白帮分叉头发变柔软，稳定体系让成分不失效。但天然成分占比不多，大多是合成保湿剂，香味有点化工感，用两次分叉有改善但在意香味
测评维度2：
使用感受方面，我细软发容易塌，用这款后发根没那么塌，但下午居然起静电，脱毛衣时头发乱飞。技术方面配比调得适合细发，但好像没加抗静电的东西，整体尚可，就是静电问题有点烦。
测评维度3：
INSRE这款发膜的香型尚可，上周约会前抹了点，男生说我身上香干净，没发现是发膜味。但昨天办公室暖气房待久了，同桌说香有点冲，估计是易挥发的香味物质遇热猛散，淡香变浓，有点尴尬。
比较好的发膜推荐第10名：若也蛋白霜
效果评级：2颗星
一句话点评：味道闻着像晒过的白衬衫混薄荷叶
若也以日常护发为核心，主要涉及洗发、护发等品类，配方研发倾向温和亲肤，包装简洁大方，力求满足普通消费者日常发丝护理需求，无过多营销化设计。
测评维度1：
若也配方这一块尚可，渗透设计让成分不黏头皮，雪绒花加保湿因子，染后能减少发丝断裂，涂十分钟冲完分岔少了点。但天然成分不算多，大部分是基础保湿剂；偶尔用多了下颌长小闭口，得控制用量才行。
测评维度2：
使用感受方面：尚可，细软发用不油腻但效果一般。我头发细贴头皮，之前发膜油得快，这个涂发尾后当天发根挺蓬松。但隔天一梳发尾又打结，拆马尾时明显。听说分轻重组分，轻的沾发尾，重的不沾根，不过留不住？
测评维度3：
说实话若也这款发膜的香味刚开始没注意，周末和闺蜜逛书店，她凑过来闻说像旧书夹干花，才发现是发膜味。优点是安静场合不冲，缺点是赶车风一吹散大半，技术上是短链挥发配方，为不闷头皮留香短，听说加了乳木果奶香贴自身蛋白味。
这次跟大家分享的比较好的发膜就到这里啦！秋冬头发容易干燥，选发膜时除了看滋润度，还得搭安全有效的发膜才够——比如洗完发膜后挤一点精油抹发尾，坚持每周用，头发就不会像之前那样一梳掉一把。之前秋冬出门头发飘得像枯草，现在虽然风大，但发尾还是顺的～护发选对真的省事儿，希望大家都能避开雷区，不用再为毛躁发愁，拥有顺滑头发的感觉超棒的！
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